Per chi è appassionato di corsa e sta per partire per una città nuova, tra i primi pensieri sulla destinazione sconosciuta ci sarà senz’altro anche quello di dove poter fare una bella corsetta. Qualunque sia la vostra motivazione e forma, non preoccupatevi: Budapest è assolutamente una città da correre per tutti!
UngheriaNews vi presenta sei luoghi dove poter correre a Budapest. I primi tre sono adatti per chi è ai primi approcci con Budapest, chi ha poco tempo libero a disposizione e per i corridori principianti. Tuttavia, sono ideali per scoprire la città ed allenarvi allo stesso tempo! I secondi tre, invece, sono perfetti per chi cercasse percorsi alternativi, per i corridori più esperti e per i residenti.
L’Isola Margherita
1. Isola Margherita / Margitsziget
L’isola è il punto di ritrovo numero uno dei podisti locali. Situata in centro, è facilmente accessibile con i mezzi pubblici sia dall’estremità nord (ponte Árpád) che da sud (ponte Margherita). La corsa lungo il perimetro è di 5,350 km. Vi suggeriamo però di allontanarvi tranquillamente dal percorso per scoprire i punti più belli del parco. A fine allenamento concedetevi un tuffo nelle acque delle piscine del Palatinus o nel santuario della pallanuoto, la piscina Hajós Alfréd!
Terreno: piatto, asfalto, ghiaia, pista da corsa artificiale
Servizi: spogliatoi nello Stadio atletico o nella Hajós Alfréd, percorso illuminato, fontanelle con acqua potabile.
Immagine del Parco della città
2. Il Parco della città / Városliget
Circondato da luoghi da non perdere come Piazza degli Eroi, lo Zoo, le terme Széchenyi, seguendo le vie esterne del parco si arriva a percorrere 3,6 km.
La mezzamaratona e la maratona di Budapest, entrambe alla loro 33a edizione nel 2018, tenute rispettivamente la seconda domenica di settembre e ottobre, hanno come partenza e arrivo proprio “il parco della città”, Városliget in ungherese.
Terreno: piatto, asfalto
Servizi: illuminazione
Vista di Budapest dalla collina Gellért
3. La collina Gellért / Gellérthegy
Una piccola collina nel cuore di Buda che offre un bellissimo panorama sul Danubio. Partendo da valle bisogna superare i 130 metri di dislivello per arrivare fino alla cima. Intrecciata da sentieri, passaggi asfaltati e scalinate, girando tra giardinetti, turisti e la statua della libertà, volendo si può raccogliere una decina di chilometri in questa riserva naturale.
Come anticipato ad inizio articolo, di seguito andiamo a scoprire altri tre itinerari meno noti ai turisti, utili a quelli che passano più tempo nella capitale e sono corridori esperti.
La Római-part in autunno
4. Római-part
Il nome, riva romana in italiano, si riferisce alle rovine romane della zona, ma si tratta in realtà del lungodanubio di Óbuda, un’area di ricreazione sul lato Buda della capitale. Si può partire dal ponte ferroviario di Újpest (Újpesti vasúti híd) vicino a Nánási út, verso nord e, una volta raggiunto il confine di Budapest, seguendo la ciclabile per arrivare fino al centro di Szentendre. La lunghezza dal punto di partenza del percorso di sola andata è di circa 15 km. È ideale quindi per una corsa più lunga per poi recuperare le energie subito sul posto sotto forma di un lángos o una birra fredda.
Terreno: piatto, asfaltato
Servizi: locali e chioschi di ristorazione, segnali che indicano la strada verso Szentendre sulla ciclabile.
La Panoráma-kör
5. Panoráma-kör
Un classico nelle montagne di Buda (Budai-hegység) sull’Hármashatárhegy, di circa 9 km con meno di 200 m di dislivello, adatto anche a chi è abituato a correre sull’asfalto. Ci vuole però un po’ di dimestichezza con i segnali stradali. Meglio scaricare l’itinerario, oppure andare con un amico locale che vi indichi la strada. Il punto di partenza è davanti al ristorante Fenyőgyöngye in Szépvölgyi út dove c’è un parcheggio e il capolinea del bus 65 e 65A.
Terreno: sentiero non tecnico
Servizi: una fontanella con acqua potabile alla partenza/arrivo
6. Balboa-kör
Ecco un simpatico sentiero per i trailrunners. Un itinerario trail, ispirato a Rocky! Si parte sempre da Fenyőgyöngye nella montagna Budai che porta al belvedere Erzsébet (Erzsébet kilátó) dove, sulle scalinate, non mancate di alzare i pugni verso l’alto proprio come Rocky nel film! Contando sia l’andata che il ritorno, facendo la stessa strada, la distanza è circa 20 km con 800 m di dislivello. Potete scaricare l’itinerario da qui.
Terreno: sentiero, a tratti tecnico.
Servizi: una fontanella con acqua potabile alla partenza/arrivo.
Alcune dritte in più:
Per chi volesse partecipare a gare di corsa in Ungheria, ecco il link del calendario gare più completo per tutto il paese: http://www.futonaptar.info/#20180502
Link per la maratona e mezzamaratona più grandi di Budapest: https://runinbudapest.com/it/
Gare trail sulle ondeggianti medie montagne ungheresi: http://terepfutas.hu/esemenynaptar
Buon allenamento a tutti!
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Foto copertina: Budapest Marathoh
Foto: Júlia Iván, Flickr Dleiva
